伊百度美容连锁
028-85101021
新闻详情 News Center

低头族颈椎护理有妙方!

6
发表时间:2020-11-23 14:06

颈椎病等各种颈椎问题的高发人群就是电脑族、学生党等“低头族”,长时间的颈椎劳累导致肌肉劳损,出现问题。那么对于低头族应该怎样防止颈椎问题的产生呢?下面伊百度给大家分享几个低头族的颈椎护理小妙方。

水印24.jpg

  一、矫正日常的不良坐姿,保持正确的姿势,避免对颈椎造成伤害。避免长时间低头的动作,坐着要保持肩颈部的放松。

  二、定时休息放松,低头一段时间后就要给眼睛和颈椎、大脑等放松一下,避免劳损伤害。

  三、日常有针对性的做一些肌肉锻炼运动,增强肌肉,缓解放松颈椎。游泳就是很好的锻炼肩颈的好运动。

  四、出现轻微的颈部不适可以用热毛巾局部外敷,改善颈部血液循环,改善不适。当然如果严重者还需及时就医。

伊百度美容美体提醒大家关注脊椎养生,畅想健康生活。


关于我们
商家服务
联系我们
电话咨询客服:周一至周日9:00-18:00
028-85108978
联系邮箱:1581631790@qq.com